以前紹介しました日栄おさんぽ部ですが、 最近は梅雨入りしてしまい、雨が多くなってきたので 昨日から｢踏み台昇降運動部｣へとまたまた活動内容を変更しました。 踏み台を昇り降りするという簡単な運動ですが、 有酸素運動なので脂肪が燃えたり、基礎代謝がアップし、痩せやすい体になったりと良いこと尽くしなんです。 15:00から10分間の休憩時間の合間でも体が温まり、 少しの時間でも効果が感じられました^^ 少しの時間でも続けていくことが大事だと思うので、 これからも続けていきたいです。 そして、7月8日の健康診断までにはスリムになれるように頑張ります！！ （Ｙ.Ｋ）