福島市では連日暑い日が続いています。 昨日6/10は最高気温34℃となりましたが、今日は更に上がり35℃の予報です。 ここ最近、熱中症で緊急搬送されたとのニュースもよく見聞きします。 緊急事態宣言が解除された現在も、多くの方が着用しているマスクですが、実は熱中症に注意をしなければなりません。 息が持つ熱を外に発散できずに溜め込んでしまい体温が上がってしまいます。 また喉の渇きに気づきにくくなり脱水症状に陥りやすいようです。 水分補給もカフェインを含んだ飲料はNG。 スポーツドリンクや麦茶、大量に汗をかく場合には経口補水液を摂りましょう。 私も業務上、外での作業が多く汗だくになる毎日です。 適時適切なマスクの着用と、しっかりとした食事や水分補給で今夏の猛暑を乗り切れるよう頑張ります。 (H.S)